PRENDRE LE TEMPS DE RALENTINR

Le Yin Yoga est une pratique méditative qui cible les tissus conjonctifs profonds, tels que les ligaments, les articulations, et les fascias.

Le Yin Yoga consiste à maintenir des postures passives pendant des périodes prolongées, généralement entre 3 à 5 minutes. Cette approche permet un relâchement profond des tensions et favorise une relaxation totale du corps et de l'esprit.

BÉNÉFICES :

Réduction du Stress - Équilibre émotionnel - Amélioration de la flexibilité - Renforcement des Articulations - Amélioration de la Circulation Énergétique

CRÉER DE L’ENERGIE & DE LA FLUIDITÉ

Le Vinyasa est un yoga dynamique où l’on synchronise le mouvement & la respiration.

On effectue ici des enchainements de postures qui permettent à notre corps de bouger & se libérer de noeuds et de tensions qu’il accumule dans son quotidien.

BÉNÉFICES :

Renforcement Musculaire - Amélioration de l'Équilibre et de la Coordination - Augmentation de l'Endurance - Réduction du Stress - Flexibilité et Mobilité